Senioren Fitness
Senioren Fitness
Senioren fitness is voor iedereen die fit wil worden en wil blijven, voor fitness ben je nooit te oud!Je werkt op een verantwoordelijke manier aan je gezondheid en voelt je door fitness fitter en energieker.
Ook met lichamelijke klachten ben je van harte welkom, en zorgen wij ervoor dat je aangepaste oefeningen krijgt, zodat je toch het maximale uit je training kunt halen.
Bij het ouder worden hoort ook het verlies van spiermassa, en dit verlies zorgt ervoor dat je minder kracht hebt.
Door spierkrachtoefeningen kun je dit proces verminderen, zelfs al met één bezoek aan de fitness per week.
Naast het onderhouden van je spierkracht, verkleint het de kans op hart- en vaatziektes en kan het zorgen voor een gezonde bloeddruk en cholestrol.
Wanneer?
- maandag 9.00 - 9.30 uur
- maandag 9.30 - 10.00 uur
- vrijdag 9.00 - 9.30 uur
- vrijdag 9.30 - 10.00 uur